الگوی ورزش نامنظم ممکن است سبب اضافه وزن شود و عواقب ترک ورزش ممکن است بیشتر از آنچه تصور می کنید، باشد. کم کردن اضافه وزنی که در هنگام وقفه در تمرینات ...